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【10分瞑想】頑張った自分をゆるめる | セルフラブ瞑想
Автор: くうの瞑想
Загружено: 2026-02-14
Просмотров: 170
Описание:
「セルフラブ瞑想」
くうの瞑想へようこそ。
ハートチャクラに意識を集中させ、
心と身体を愛のエネルギーで満たすセルフラブ瞑想。
自分の胸の奥に存在している愛の存在を感じることで、
疲れやストレスの軽減、免疫力アップ、
自己肯定感をあげる効果が期待できます。
10分間、一緒に座り、
内側の愛の力をたっぷりと受け取ってみてください。
#マインドフルネス #瞑想 #誘導瞑想 #呼吸法 #自己肯定感
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