Хорошая боль против плохой: как отличить на велосипеде

Описание: Поговорка «Нет боли — нет результата» заложена в самой основе велоспорта, но она не всегда верна. Преодоление боли, вызванной неподходящими факторами, может привести к многомесячному перерыву в занятиях. В этом видео мы расскажем, как отличить «приятную боль» от тяжёлых нагрузок от «плохой боли» — потенциальной травмы, чтобы вы точно знали, когда стоит сбавить обороты, а когда продолжать.

Спасибо Брайану Маккалоу: https://www.thebikethebody.com/

Перетренировываетесь? Секреты тренировок от доктора Иньиго Сан Мильяна (тренера Тадея Погачара) 👉    • Are You Overtraining? Training Secrets Fro...  

Главы: ⏱️
0:00 — Правда ли, что «Нет боли — нет результата»?
2:29 — Хорошая боль против плохой
3:25 — Два тревожных сигнала о сильной боли
4:15 — Что делать, когда вы чувствуете боль
5:02 — Контрольный список для определения причины
6:44 — Скрытые причины: стресс, онемение и перетренированность
9:34 — Основные выводы

Полезные ссылки:
Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам 👉
https://gcn.eu/JoinYTmemberships
Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! 👉 https://gcn.eu/subscribe
Страхование: зрители в США и Великобритании могут ознакомиться со страховыми продуктами GCN 👉 https://gcn.eu/GCNinsurance
Подпишитесь на рассылку GCN 👉 https://gcn.eu/Newsletter
Загрузчик GCN 👉 https://gcn.eu/gcnuploader
Посетите магазин GCN 👉 https://gcn.eu/gcnshop
Канал GCN в WhatsApp 👉 https://gcn.eu/GCNwhatsapp
Канал трансляций GCN в Instagram 👉 https://gcn.eu/instagrambroadcast
Присоединяйтесь к клубу GCN на Zwift и катайтесь с нами! 👉 https://gcn.eu/GCNClubRides

Какой совет о том, как справиться с болью во время езды на велосипеде, вы бы хотели получить? Поделитесь своим опытом ниже! 👉

Смотрите больше на GCN...
📹    • Are You Overtraining? Training Secrets Fro...  
📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редакции» 👉 https://gcn.eu/editorschoice
📹 Или посмотрите наш плейлист «Функции» 👉 ​​https://gcn.eu/gcnfeatures

🎵 Музыка — по лицензии Epidemic Sound 🎵
Felagor — Azucares
Хип-хоп-рок — Def Lev
Inner Stress — Autohacker
Lucky Stars — Ryan James Carr
Make a Wish — Duckmaw
Way No Way (Инструментальная версия) — Loving Caliber

#gcn #велосипед #шоссейныйвелосипед #шоссейныйвелосипед #велосипед #велосипеднаяжизнь #paincave

📸 Фото — © Velo Коллекция (TDW) / Getty Images & © Sirotti Images

Global Cycling Network (GCN) — крупнейший в мире онлайн-канал о велоспорте, объединяющий международное сообщество шоссейных велолюбителей, чтобы рассказать о всём прекрасном, что есть в мире велоспорта.

Наши видео ежедневно предлагают поклонникам увлекательный контент, включая руководства экспертов, технику, тренировки, гонки, передовые велосипедные технологии, непревзойденные закулисные репортажи с соревнований, юмор, развлечения и многое другое.

GCN, представленный бывшими профессиональными гонщиками, предлагает уникальный взгляд на мир велоспорта, и, что самое главное, его поддерживают наши увлечённые и увлечённые поклонники — все, кто составляет сообщество GCN. Мы также знакомим вас с новейшими и лучшими технологиями, показываем лучшие места в мире для катания и получаем эксклюзивный доступ к мероприятиям и гонкам.

Добро пожаловать в Global Cycling Network | Велоспорт изнутри

Спасибо нашим спонсорам:
Canyon Bikes: http://gcn.eu/-Canyon
Orbea Bikes: http://gcn.eu/Orbea
Pinarello Bikes: https://gcn.eu/Pinarello
Topeak Tools: http://gcn.eu/Topeak
CamelBak: https://gcn.eu/Camelbak
Шины Pirelli: https://gcn.eu/Pirelli
Колеса Vision: http://gcn.eu/Vision
Wahoo Fitness: http://gcn.eu/Wahoo-Fitness
Park Tool: http://gcn.eu/-parktool
Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItalia
Zwift: https://gcn.eu/Zwift
Silca: https://gcn.eu/Silca
Шлемы MET: https://gcn.eu/methelmets
Температура тела: https://gcn.eu/corebodytemp
Точная система подачи топлива и гидратации: https://gcn.eu/precisionhydration
Elitewheels: https://gcn.eu/Elitewheels
CeramicSpeed: https://gcn.eu/GCNCeramicSpeed

Смотрите наши каналы:
GCN Tech -    / @gcntech  
GCN Racing -    / @gcnracing  
Global Triathlon Network -    / @gtn  
GCN Italia -    / @gcnitalia  
GCN на испанском языке -    / @gcnenespanol  
GCN на немецком языке -    / @gcnaufdeutsch  
GCN на французском языке -    / @gcnenfrancais  
GCN Training -    / @gcntraining  
Глобальная сеть горных велосипедов -    / @gmbn  
GMBN Tech -    / @gmbntech  
Сеть электрических горных велосипедов -    / @embn  

GCN1930