GLÚTEO EM CHAMAS | Desafio Start
Автор: Anayara Ferreira
Загружено: 2026-01-23
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AULA 4 — GLÚTEO EM CHAMAS | Desafio Start
Bem-vinda à Aula 4 do Desafio Start 💙
Hoje o foco é glúteo e pernas, com um treino intenso, eficiente e 100% sem peso, feito para ativar, fortalecer e dar aquela sensação de treino bem feito 🔥
Esse treino foi pensado para:
✔️ ativar glúteos
✔️ fortalecer pernas
✔️ melhorar postura
✔️ aumentar o gasto calórico
✔️ ser feito em casa, sem complicação
Faça no seu ritmo, mas mantenha a intensidade.
É a constância que constrói resultado.
👉 Quando finalizar:
• deixe um comentário aqui no vídeo
• se inscreva no canal
Nos vemos na próxima aula.🔥
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Повторяем попытку...
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