비대면 유산소 및 근력운동(355편)

Описание: 안녕하세요 인천장애인체육회입니다.
하반기 비대면 수업은 기연쌤과 진행합니다!
오늘 첫 수업은 어떠셨나요??
공간이 넓지 않아도 집에서 편하게 따라하실 수 있도록
수업을 구성해보았습니다^^
함께 따라 하셔서 건강한 변화에 동참해주시기 바랍니다!


오늘의 운동순서입니다
1.카프라이즈
2.스쿼트
3.인사이드터치
4.아웃사이드터치
5.니업
6.레그컬