MY GYM POD CAST Ep2 สุขภาพกายใจ การเยียวยาและสร้างพลังบวก

Описание: 🎧 Podcast: สุขภาพกายใจ — การเยียวยาและสร้างพลังบวก
💬 “ดูแลร่างกาย ปลอบประโลมจิตใจ เติมพลังบวกในทุกวันของชีวิต”

ในพอดแคสต์นี้ เราจะพาคุณไปสำรวจโลกของการดูแลสุขภาพทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ผ่านบทสนทนา เทคนิคง่ายๆ ที่ทำได้จริง และแรงบันดาลใจที่ช่วยให้คุณกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองอีกครั้ง

ในแต่ละตอน เราจะพูดถึง:

วิธีฟื้นฟูพลังใจในวันที่เหนื่อยล้า

การสร้างนิสัยสุขภาพดีที่ยั่งยืน

การจัดการความเครียดด้วยสติและสมาธิ

เทคนิคเยียวยาตนเองเมื่อต้องเผชิญความเจ็บปวด

และแนวคิดเชิงบวกที่ช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างเบาสบาย

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงที่ต้องการพักใจ หรือแค่ต้องการเติมพลังในระหว่างวัน พอดแคสต์นี้คือพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ 🧘‍♂️💚

ติดตามเรา แล้วมาเริ่มต้นเส้นทางของการรักตัวเองไปด้วยกัน