Упражнения, которые помогут вам справиться с болью в ребрах во время беременности

Описание: Вот простая программа упражнений, с которой можно начать при боли в рёбрах👇💛

Комплекс упражнений на боковую растяжку и расширение грудной клетки:
✔️ Растяжка «Русалка» — задержка на 5 вдохов (в обе стороны)
✔️ Поза треугольника → Обратный треугольник — задержка на 3 вдоха (в обе стороны)
✔️ Гаумукхасана → Руки орла — задержка на 5 вдохов (в обе стороны)
✔️ Дыхание грудной клеткой на 360° — 10–15 повторений

Все мои упражнения безопасны для беременных, одобрены врачами и легко добавляются в вашу программу.
Присоединяйтесь к моим онлайн-занятиям по выходным + смотрите записи в любое время. 🌼

#ПренатальнаяЙога #ФитнесБеременности #БезопасныеТренировкиБеременности #Йога3Триместра #ПутешествиеБеременности #ОблегчениеБеременности #БудущаяМамаИндия #ПренатальнаяПрограмма

(Советы по болям в рёбрах во время беременности, средства от боли в рёбрах в третьем триместре, облегчение боли в рёбрах во время беременности, советы по расширению грудной клетки во время беременности, упражнения при боли в области таза во время беременности, решения проблем с болью в спине во время беременности, безопасная растяжка при боли в груди во время беременности, безопасные упражнения от боли в области тазового пояса, растяжка во время беременности при боли в рёбрах, йога для облегчения боли во время беременности, безопасные упражнения во 2 и 3 триместрах, коррекция осанки во время беременности, дыхательные упражнения во время беременности, комплекс йоги для пренатальной беременности в Индии, комплекс упражнений для мобильности во время беременности, движения без боли во время беременности, советы по облегчению дискомфорта во время беременности)