"그때 그러지 말걸..." 후회와 걱정 속에 사는 당신이 꼭 들어야 할 심리학
Автор: 섬진강 거북이
Загружено: 2026-02-04
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안녕하세요, 오늘도 당신의 마음 건강을 응원하는 [채널명]입니다.
세월이 흐를수록 몸 건강만큼 소중한 것이 바로 ‘마음 건강’입니다.
자꾸만 옛날 일이 생각나고, 별일 아닌데 서운하고, 자식 걱정에 잠 못 이루는 밤...
이것은 여러분이 부족해서가 아니라 우리 마음이 작동하는 원리를 몰랐기 때문입니다.
오늘 영상에서는 심리학의 5가지 법칙을 통해
어떻게 하면 남은 인생을 더 편안하고 우아하게,
그리고 내 마음의 주인으로 살 수 있는지 그 비결을 담았습니다.
커피 한 잔, 혹은 따뜻한 차 한 잔과 함께 편안하게 시청해주세요.
여러분의 인생 황금기는 바로 지금부터입니다.
[타임라인]
00:00 오프닝: 마음의 평화를 찾아서
03:00 제1부: 자이가르닉 효과 - 미완성의 짐 내려놓기
08:00 제2부: 닻 내림 효과 - 고집을 버리고 유연해지는 법
14:00 제3부: 조작적 조건화 - 나를 바꾸는 아주 작은 습관
20:00 제4부: 미러링 효과 - 사람의 마음을 얻는 기술
25:00 제5부: 자기효능감 - "나 아직 괜찮다!"는 믿음
28:00 클로징: 당신의 여정을 응원합니다
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