အပြေး လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ခင် သတိထားရမယ့် အချက်

Описание: အပြေးလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းဟာ လူတစ်ယောက် အတွက် ရုပ်ပိုင်းစိတ်ဆိုင် ကျန်းမာရေး သာမက၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အတွက်ပါ တိုးတက် ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေပြီး၊ နှလုံး ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်သလို စိတ်ကျခြင်း ဝေဒနာကိုပါ သက်သာစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပါတယ်။

အပြေးလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်မယ် ဆိုရင်တော့ ဂရုစိုက်၊ သတိထား၊ ရှောင်ကြဉ် ရမယ့် အမှား (၅) ချက်ကို ဒီဗီဒီယိုလေးမှာ ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

‪@MyanmarCelebrity‬ Health: Five tips to keep in Mind Before Running Exercise. #MyanmarCelebrityHealth #MyanmarHealthTips #အပြေးလေ့ကျင့်ခန်း #ကျန်းမာရေး #BenefitsofRunningExercise #RunningExercise #MyanmarCelebrityFitness