Простая практика йоги на раскрытие грудного отдела, ТБС |бонусом вытягиваем задние поверхности ног

Описание: В этой практике даю упражнения на раскрытие грудного отдела, поработаем с мышцами спины и задних поверхностей ног, раскроем ТБС.

Но перед практикой небольшая разминка.
Важно помнить, что только вы знаете свое тело, возможно разминки кому то может потребоваться немного больше, действуйте по ощущениям.

Практикуйте на радость 🤗
Мне очень приятно, когда практикующие пишут после отзывы, свои ощущения после практик ☺️
Это мотивирует меня записывать для вас больше полезных практик 🫶

Друзья, добавляйтесь в соц сетях : https://www.instagram.com/liliiya_gat...

#йога#йогадляначинающих#йогадома#йогапрактика#йогаонлайн#йогакаждыйдень#йогавезде#медитация#растяжка