если вы просыпаетесь уставшим

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?

93% людей спят неправильно (вот как это исправить)

Повторяй ЭТО упражнение перед сном, если не можешь долго уснуть! / Раскрываю секрет крепкого сна!

Как быстро заснуть посреди ночи

Stop Waking Up at 3AM - Huberman's Tricks for Longer Sleep

Как быстро заснуть — советы врача-сомнолога!

Как Заснуть За 2 Минуты

Как снова заснуть посреди ночи

Почему Ты Просыпаешься В 3–4 Ночи? 5 Причин, О Которых Молчат Врачи.....

How To Make Waking Up At 6am Feel Effortless - Dr Andrew Huberman

Why You Wake Up Exhausted (Even After 8 Hours)

8 tips on how to wake up earlier and not feel tired (update) | Be a Morning Person ☀

Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

Просыпаетесь среди ночи и не можете уснуть? Исправьте это✅

What Happens If You ONLY SLEEP 4 Hours A Night for 30 Days?

Why You're Always Tired - 7 Myths Ruining Your Sleep

Psychiatrist Explains Why You Feel Tired All The Time (No Matter What You Do...)

Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость

Врач раскрывает СЕКРЕТ, как не вставать ночью в туалет

ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ