45 дней полного выздоровления | Обрета себя заново и работа над обретением свободы в еде, теле и ...

Описание: Это всего лишь небольшое обновление моей жизни.

За последние несколько месяцев я переехала из Майами в Остин и полностью посвятила себя выздоровлению. Это значит, что я больше ем, больше отдыхаю и на время полностью отказалась от физических упражнений. Я не бегала уже более 45 дней.

Выздоровление — это не просто набор веса, это перестройка моего мозга и отказ от привычек и контроля, которые так долго держали меня в тупике.

Хотя у меня всё хорошо (я чаще ем вне дома, добавляю больше калорий, пью калорийные напитки, когда могу), мой организм всё ещё показывает признаки того, что ему нужно больше времени на восстановление. У меня до сих пор не возобновились месячные, сон плохой, и температура тела низкая. Так что я знаю, что работа ещё не закончена.

Многие расстройства пищевого поведения возникают из-за перфекционизма и стремления угодить другим. Я учусь отпускать это и понимать, кто я на самом деле вне фитнеса, рутины и контроля.

Я понимаю, что я больше, чем это. Я счастливая, беззаботная, яркая и учусь позволять этой версии себя существовать. Восстановление — это непросто. Но с каждым днем ​​становится немного легче.

Если вы тоже на этом пути, знайте, что вы не одиноки. Ваши комментарии и поддержка к моим видео «Что я ем за день» значат для меня больше, чем вы можете себе представить. Они помогают мне оставаться ответственной и напоминают, почему я это делаю.

Если у вас есть вопросы или вы хотите поделиться своим опытом, я всегда готова выслушать. 🤍

#бодипозитив #восстановление #чтояемзадень #здоровье #обновлениежизни