【ヘルシー作り置き！】ささっと作って野菜不足解消に！食べ方いろいろ、めちゃ使える＜小松菜とじゃこのふりかけ＞

Описание: 【小松菜とじゃこのふりかけ】

簡単に作れる小松菜の作り置きレシピです。

ふりかけ、ゆーてますが
乾燥したパラパラのやつとは違います。
しっとりタイプ。

小松菜の栄養、
丸ごと全部食べられる優れもの。

作っておけば、
野菜不足解消のお守り代わりになる！！

ご飯にかけるだけじゃなく
食べ方いろいろできます。
食べ方のアイデアも紹介しますね。

本日のおまけは
小松菜とじゃこのふりかけで作る
ご機嫌な一品♪
最後まで見てね～。

＜材料＞（作りやすい分量）
A）小松菜（小口切り）･･････････1束
　　塩･････････････････････････小1/4
ちりめんじゃこ･････････････････30ｇ
しょうが･･･････････････････････1かけ
ごま油･････････････････････････適量
醬油･･･････････････････････････少々
炒りごま･･･････････････････････適量


保存は冷蔵庫で4〜5日
それ以上は冷凍できます。


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