Понимание тревоги: путь к внутреннему миру
Автор: School of Human Kind
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 9
Описание:
Тревога не случайна, это вложение психической энергии.
Если вы тревожитесь, часть вас решила, что важно беспокоиться.
Итак, возникает важный вопрос:
«Что я получаю, тревожась?»
Часто тревога даёт нам чувство защиты, уверенность в том, что беспокойство защитит нас от чего-то, что может произойти.
Но тревога — не враг. Это защитная часть вас, которая научилась защищать вас в прошлом.
Вместо того, чтобы бороться с этой частью, мы можем сказать:
«Спасибо, что пытаешься защитить меня. Я понимаю, почему ты здесь».
Когда тревога встречает понимание, а не сопротивление, её интенсивность смягчается, потому что та часть, которая пытается защитить вас, наконец чувствует себя услышанной.
👉 Смотрите полную беседу здесь:
• How to Use Presence to Combat Anxiety
🧠 Нужны структурированные инструменты для управления тревогой?
Если тревога влияет на вашу повседневную жизнь и вам нужен обоснованный и практичный метод её снижения, курс «Борьба с тревогой» поможет вам:
Понять защитную функцию тревоги
Отказаться от прошлых моделей поведения, которые порождают страх в настоящем
Развить эмоциональную устойчивость и регуляцию нервной системы
Не дать тревоге истощать вашу энергию и внимание
Перейти от моделей поведения, вызванных страхом, к спокойному, телесному присутствию
👉 Запишитесь здесь:
https://www.schoolofhumankind.com/com...
🔗 Следите за нами в социальных сетях
Facebook: / schoolofhumankind
Instagram: / the_school_of_humankind
LinkedIn: / school-of-human-kind
🔔 Подпишитесь на еженедельные рекомендации по эмоциональному исцелению и самоосознанию и снятие тревоги.
#youtube #подписка
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: