Понимание тревоги: путь к внутреннему миру

Описание: Тревога не случайна, это вложение психической энергии.
Если вы тревожитесь, часть вас решила, что важно беспокоиться.

Итак, возникает важный вопрос:

«Что я получаю, тревожась?»

Часто тревога даёт нам чувство защиты, уверенность в том, что беспокойство защитит нас от чего-то, что может произойти.

Но тревога — не враг. Это защитная часть вас, которая научилась защищать вас в прошлом.

Вместо того, чтобы бороться с этой частью, мы можем сказать:
«Спасибо, что пытаешься защитить меня. Я понимаю, почему ты здесь».

Когда тревога встречает понимание, а не сопротивление, её интенсивность смягчается, потому что та часть, которая пытается защитить вас, наконец чувствует себя услышанной.

👉 Смотрите полную беседу здесь:
   • How to Use Presence to Combat Anxiety  

🧠 Нужны структурированные инструменты для управления тревогой?

Если тревога влияет на вашу повседневную жизнь и вам нужен обоснованный и практичный метод её снижения, курс «Борьба с тревогой» поможет вам:

Понять защитную функцию тревоги

Отказаться от прошлых моделей поведения, которые порождают страх в настоящем

Развить эмоциональную устойчивость и регуляцию нервной системы

Не дать тревоге истощать вашу энергию и внимание

Перейти от моделей поведения, вызванных страхом, к спокойному, телесному присутствию

👉 Запишитесь здесь:
https://www.schoolofhumankind.com/com...

🔗 Следите за нами в социальных сетях

Facebook:   / schoolofhumankind  

Instagram:   / the_school_of_humankind  

LinkedIn:   / school-of-human-kind  

🔔 Подпишитесь на еженедельные рекомендации по эмоциональному исцелению и самоосознанию и снятие тревоги.

#youtube #подписка