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別再花冤枉錢買鮭魚！全球公認『最健康海鮮』冠軍竟然是它，好吃还不贵，可惜90%的人都看不起它！
Автор: 健養之道
Загружено: 2026-01-18
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你是不是也覺得「鮭魚」是全世界最健康的魚？甚至花大錢買龍蝦、鮑魚來補身體？小心，你可能補錯了方向，甚至還把重金屬吃下肚！今天要揭曉一份「全球公認十大健康海鮮排行榜」，那個打敗鮭魚、鮪魚的「冠軍」，竟然是我們在超市最常忽略的便宜貨？
在這支影片中，我們將像逛菜市場一樣，為您一一分析：
🐟 為什麼高檔的鮪魚只能排第 10 名？它有什麼健康隱憂？
🦐 痛風、膽固醇高的人，龍蝦和螃蟹到底能不能吃？
🏆 揭曉第 1 名與第 2 名：不需要花大錢，這兩種「平民魚」才是真正的血管清道夫與補腦神器！
💡 還有醫生沒告訴你的「聰明吃魚法」，讓你補鈣、護腦一次到位。
你是喜歡吃魚的人嗎？平常都買哪一種魚給家人吃呢？歡迎在下方留言分享你的「買菜心得」，或者告訴我你猜對第幾名了？
本频道所有内容仅供健康科普参考，不能替代专业医疗诊断。每个人的体质不同，若有严重的高血脂、痛风或肾脏疾病，请务必咨询您的主治医师调整饮食。#中老年 #老年人 #老人 #60岁上#健康飲食 #海鮮排行榜 #降膽固醇 #補鈣 #預防失智 #血管健康 #鮭魚 #鯖魚 #沙丁魚 #樂齡養生 #老年人飲食 #重金屬 #Omega3
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