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잊고 싶어서 먹는 날, 대부분 여기서 시작됩니다
Автор: 건강쮜
Загружено: 2026-02-13
Просмотров: 191
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잊고 싶어서 먹는 날이 있습니다.
배가 고픈 건 아닌데,
머릿속이 너무 시끄러워서
잠깐이라도 조용해지고 싶을 때요.
이 영상은
폭식을 고치라고 말하는 영상이 아닙니다.
왜 그런 날이 생기는지,
왜 혼자 있을 때 더 무너지는지,
그리고 왜 그게 의지의 문제가 아닌지를
감정과 실제 연구 결과를 함께 바탕으로 풀어봤습니다.
✔️ 아무 생각도 하기 싫어서 먹게 되는 순간
✔️ 혼자 있을 때 폭식이 심해지는 이유
✔️ 폭식 직전, 이미 시작되는 ‘생각의 변화’
✔️ 멈추려고 애쓰는 대신 흐름을 늦추는 방법
오늘 영상이
완벽한 해결책이 아닐 수도 있습니다.
대신
조금이라도 스스로를 덜 미워하게 만들었으면 좋겠습니다.
이 채널은
폭식하는 사람을 고치려고 때리는 곳이 아니라
폭식하는 사람 편에 서는 공간입니다.
만약 영상을 보면서
“나만 그런 게 아니었구나”
이 생각이 한 번이라도 들었다면
다음 영상에서도 같은 방식으로 이야기 이어가겠습니다.
구독은
더 잘하겠다는 약속이 아니라,
혼자 버티지 않아도 된다는 표시로 남겨주세요.
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#폭식 #감정폭식 #정서적섭식 #다이어트 #야식습관 #스트레스관리 #자존감 #식습관 #심리다이어트 #건강습관
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