🩷Медитация для исцеления разбитого сердца | 8 минут✨

Описание: Эта медитация поможет вам отпустить эмоциональные раны, расслабить тело и ум, а также наполнить сердце любовью и гармонией. Практика основана на технике Кундалини Йоги, впервые переданной Йоги Бхаджаном 26 марта 1975 года.

✨ Что вам даст эта медитация?
✔ Освобождение от обид и накопившихся переживаний.
✔ Баланс нервной системы и восстановление внутренней гармонии.
✔ Возможность наполнить себя энергией любви и сострадания.

Как выполнять:
• Примите Простую позу с прямой спиной, выполните Шейный Замок.
• Сложите ладони на уровне Третьего Глаза, слегка соприкасаясь средними пальцами.
• Произносите мантру: Гуру Гуру Вахэ Гуру или Гуру Рам Дас Гуру.
• Дышите медленно и осознанно. Практикуйте 11, 31 или 62 минуты.

Завершение медитации:
Вытяните руки вверх и удерживайте позицию в течение 2 минут, позволяя энергии циркулировать свободно. Затем расслабьтесь, вдохните и выдохните глубоко, опустите руки, ощущая внутренний покой и гармонию.

🔔 Присоединяйтесь к утренним медитациям и начните свой день с момента тишины, осознания и глубины.

✨ Если вам понравилось это видео и вы хотите, чтобы его увидело больше зрителей, НЕ ЗАБУДЬТЕ:
👍 Поставить лайк этому видео.
💬 Написать комментарий.
📤 Поделиться этим видео в соцсетях.

Все это помогает продвигать канал и делает его более заметным!

📌 Подписывайтесь на канал и нажимайте на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео:    / @jogakundalini  

👍Если мои видео вдохновляют вас, можете поддержать меня чашечкой кофе ☕️
💛 Спасибо за вашу энергию!
https://www.buymeacoffee.com/joga.kun...

#медитация #кундалинийога #исцелениесердца #внутреннийбаланс #йогабхаджан #любовь