ALLENAMENTO ESORDIENTI: ATTIVAZIONE NEL ROMBO | RISCALDAMENTO TECNICO

Описание: Nel video di oggi vi presenterò un RISCALDAMENTO TECNICO svolto nel ROMBO con gli ESORDIENTI 2008 della SCUOLA CALCIO Sorrento Academy.

Si tratta di un allenamento di calcio che può essere proposto con successo sia nella Scuola Calcio (Esordienti U13, U12, Pulcini U11, U10) che nel Settore Giovanile (U15 - U14).

Questa attivazione nel rombo prevede una prima parte coordinativa (MOBILITA' e SKIP), poi si lavora sulla tecnica individuale con i gesti tecnici del passaggio, controllo e cambio di senso abbinato a un lavoro di rapidità.

Gli ESORDIENTI A 9 hanno eseguito 3 step diversi, ogni step consiste nella ripetizione del lavoro tecnico per 2 volte in entrambi i sensi (2 senso orario/2 antiorario) e di un esercizio di rapidità tra i coni (aggiramento) per 2 volte in entrambi i sensi.

L'esercizio proposto al gruppo ESORDIENTI (Under 13) prevede:

0:00 INTRODUZIONE
0:14 MOBILITA'
1:15 SKIP
1:38 STEP 1 - CONTROLLO
6:43 STEP 2 - CAMBIO DI SENSO
10:25 STEP 3 - PASSAGGIO

ORGANIZZAZIONE
Categoria: Esordienti (U13, U12), Pulcini (U11, U10)
Giocatori: 12
Step: 3

DESCRIZIONE
L'esercitazione si svolge con 12 ragazzi divisi in 4 gruppi da 3 disposti ai lati del rombo. Il lavoro consiste nell'entrare in modo alternato all'interno del rombo ed effettuare la giocata richiesta. Si tratta di un'esercitazione molto utile per migliorare il tempo di inserimento e la visione periferica. L'esercizio prevede 3 step diversi.

DA CURARE:
tempo di inserimento
comunicazione
cambio di senso
velocità passaggio
primo controllo
rapidità (frequenza passi)

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