Упражнения для укрепления коленей с утяжелителями для лодыжек

Описание: Укрепите мышцы вокруг коленей с помощью утяжелителей для лодыжек, выполнив следующие 5 упражнений:
0:00 Вступление
1:18 Становая тяга на одной ноге к пожарному гидранту и подъёму
2:03 Подъём на носки с круговым движением бёдер
2:50 Тройной подход к бёдрам
3:33 Марш-шаг с приставным шагом
4:14 Сгибание ног на заднюю поверхность бедра

Чтобы заказать Derma Edge:

https://dermaedge.myshopify.com/

Как использовать Derma Edge:
   • Get Rid Of Pain At Home- Derma Edge 2.0  

Чтобы поддержать меня и присоединиться к сообществу для общения и налаживания отношений:
https://drkristieennis.locals.com/

Отказ от ответственности:
Информация, представленная на этом канале, не должна использоваться в качестве замены консультации квалифицированного лицензированного врача или медицинского работника. Информация предоставлена ​​исключительно в ознакомительных целях. Эти видео могут не охватывать все возможные причины, методы лечения и последствия. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас есть вопросы или опасения по поводу какого-либо видео. Несмотря на то, что мы стараемся предоставлять точную и актуальную информацию, никаких гарантий на этот счет не дается.