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三分鐘秒懂心理學: 煤氣燈效應
Автор: MoneySan:EasyPsy 簡單心理學
Загружено: 2023-04-25
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三分鐘秒懂心理學: 煤氣燈效應
「煤氣燈效應」 在高壓環境或重要決策時，可能會影響判斷力和決策品質。有些人可能會利用這種現象來操縱他人，但我們可以通過放鬆練習、正念練習、認知行為療法等方法來減輕其影響，提高對操縱的警覺性。如果遇到別人在用「煤氣燈」控制自己，可以找信任的人談談自己的狀況，或試著蒐集證據、紀錄自己所發生的事。提高自我保護意識，避免成為他人的控制對象。
#煤氣燈效應
#壓力
#自我保護
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