Como dormir gestação?
Автор: Mae&Agoraa por Raphaela Alves
Загружено: 2016-02-10
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Neste vídeo compatilho com vocês as dicas do meu fisioterapeuta para melhorar as noites de sono:
3 travesseiros comuns
1 grandão (se não tiver pode ser comum)
1 travesseiro de bebê
Coloque um na cabeça e um nos pés (o dos pés ajuda a diminuir o inchaço). Acomode o grande ou comum nas costas a fim de segurar seu corpo.
O ultimo posicione entre as pernas ajuda a deixar a coluna na posição correta.
E o travesseiro pequeno de bebê abaixo da barriga para sustentar e dar mais conforto!!!
Eu consigo fazer isso na cama de casal com o maridão do lado e diz ele que não ocupo a cama toda rsrsrsrs
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