Comment j’ai transformé mon bureau en machine à bouger #49

Описание: Vous aussi, vous avez l’impression de fusionner avec votre chaise de bureau à la fin de la journée ?
Moi aussi. Et c’est précisément pour ça que j’ai enregistré cet épisode. Aujourd’hui, je vous partage mes meilleures astuces pour ne plus subir la sédentarité du travail numérique – sans sacrifier votre productivité.
Bureau assis-debout, tapis de marche, applis de pause active, appels en mouvement avec enregistrement intelligent, micro-rituels entre les tâches... Je vous livre tout ce qui m’aide au quotidien à bouger pendant que je travaille, à retrouver de l’énergie, à moins fatiguer… et à me sentir (enfin) vivant même après 8h devant un écran.
Des conseils concrets, testés et approuvés, que vous pouvez mettre en place dès aujourd’hui – même sans matériel.

🎯 Objectif : un esprit vif dans un corps actif.

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0:21 Vous êtes fatigué de rester inactif à votre bureau ?
1:19 Mes meilleures astuces pour rester actif, mobiliser votre corps et retrouver de l’énergie
9:07 Essayez ces astuces, testez les outils, créez vos propres rituels. Votre corps vous dira merci…