Техники самопомощи во время войны |18 эфир| Техники саморегуляции для развития внимания в теле

Описание: В этом видео Елена Смирнова показывает базовые техники для развития внимания в теле.

Эти упражнения точно необходимы и будут полезны каждому человеку сейчас в текущей ситуации

таймкоды:
00:00 - разница между паникой и диагнозом панических атак
08:29 - сложности с постановкой целей
28:14 - о практиках Саморегуляции, которые давала Елена раньше
33:52 - начало практики

👉 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам:
   / @smirnovy_com  

#ЕленаСмирнова #стресс #упражнения