Svolta la tua frazione a nuoto con questi consigli! | S.2 EP. 3

Описание: Anche a te le acque libere mettono un po’ di timore? Niente di strano, soprattutto le prime volte.

Siamo qui con il nostro coach Ivan Risti proprio per darti dei consigli e delle linee guida su come affrontare al meglio la frazione a nuoto, la prima – e quindi molto importante - nel triathlon.

Ottimizza la partenza, perfeziona la nuotata, prepara la transizione: seguendo questi accorgimenti la tua concentrazione sarà solo sulla gara in men che non si dica!

In collaborazione con Cetilar Nutrition e Volkswagen Veicoli Commerciali

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00:00 La frazione a nuoto
00:40 Il mistero delle acque libere
01:32 Muta sì o muta no
02:27 TI ricordi come mettere la muta?
02:47 La partenza
04:16 Allenare la partenza
05:42 Ora si nuota!
06:24 Nuotare con e senza muta
07:16 Allenamento specifico per il nuoto
08:26 Focalizzati sulla boa
09:46 Ivan cuor di leone
10:13 Prendere la scia
11:06 Un consiglio per la parte finale
12:14 Non trascuriamo il nuoto!

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