Мышца, которая делает руки визуально толще, даже не напрягаясь (большинство мужчин ее игнорируют).

Описание: Ваш трицепс вдвое больше бицепса — но большинство мужчин всю свою тренировочную жизнь игнорируют его самую важную часть.
Длинная головка трицепса проходит вдоль задней и нижней стороны руки. Когда она накачана, ваши руки выглядят массивными со всех сторон. Не только когда вы напрягаете мышцы. Всегда.
Большинство отжиманий и упражнений на брусьях никогда не задействуют его. Вот как на самом деле тренировать его без всякого оборудования.

💬 Хотите полный разбор тренировки трицепса? Напишите в комментариях «Я хочу трицепс».

📺 Полное видео на моем канале.

#Шорты #калистеника #тренировкатрицепса #тренировкарук #тренировкасобственнымвесом