Schilddrüsenprobleme: Welche Ernährung hilft?

Описание: Fühlst du dich trotz Schilddrüsenmedikation müde, energielos oder nimmst einfach nicht ab? Du bist nicht allein – viele Betroffene kämpfen mit genau diesen Symptomen, obwohl ihre Blutwerte "normal" sind.

In diesem Video decken wir auf, warum Standardratschläge wie „Iss weniger und beweg dich mehr“ bei Schilddrüsenerkrankungen nicht greifen – und was stattdessen wirklich hilft.

Du erfährst
💡warum Ernährung niemals pauschal sein darf – und wie du deinen individuellen Weg findest
💡welche Rolle Mikronährstoffe wie Selen, Jod, Eisen und Tyrosin tatsächlich spielen
💡wieso viele Patient:innen trotz L-Thyroxin keine Verbesserung spüren – und was man dagegen tun kann
💡wie das Ayurveda-Achtfaktorenmodell hilft, deine Ernährung nachhaltig und typgerecht anzupassen
💡was bei Unterfunktion, Überfunktion, Hashimoto, und Knotenbildung wirklich zu beachten ist

Dieses Video ist mehr als nur eine Ernährungsempfehlung – es ist ein Wegweiser zu mehr Selbstverantwortung, Verständnis für deinen Körper und langfristigem Wohlbefinden.

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IN DIESEM VIDEO
01:20 Einführung
03:02 Abnehmen bei Schilddrüsenunterfunktion
05:52 Emotionale Folgen wie Frustration
06:56 Analyse und Anamnese
08:11 Warum bei Schilddrüsenerkrankungen Individualität wichtig ist
10:38 Ernährungsanalyse + 8 wichtige Mikronährstoffe
14:17 Das 8-Faktoren-Modell der Ayurvedamedizin
15:56 #1 Nahrungsmittelauswahl
18:22 #2 Zubereitungsarten
19:04 #3 Kombinationen
19:31 #4 Gesamt- und Einzelmengen
21:33 #5 Lebensmittelherkunft
22:14 #6 Mahl-Zeiten-System
23:45 #7 Essensregeln
25:12 #8 Individuelle Verträglichkeit
26:56 Positive Auswirkungen einer guten Ernährung

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