필라테스 하는 날(래더배럴,세라밴드 사용)

Описание: 샤인머스켓 재배는 목 척추가 많이 아픈 노동이다
목 및 허리 디스크 건강을 위해 필라테스 추천합니다.

매일은 아니지만 가끔씩 필라테스 영상도 올리겠습니다.

서울에서 목가구 공방을 5년 이상하다 고향으로 귀농 귀촌한 목수가 농부가 되어가는 과정을 영상으로 올리는 유튜브 입니다.
틈틈이 목공도 하고, 농사도 짓고, 필요한 물건도 만드는 과정을 업로드 하겠습니다.


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