【ジブン手帳DAYs】ジブン手帳 7年目。バーチカルから1日1ページに変えたライフログの書き方。

Описание: 週間バーチカルで愛用していたジブン手帳ですが、今年は1日1ページタイプを使うことにしました。去年まではジブン手帳とほぼ日手帳に書いていた内容を1冊で書くことができるようになり書くのも見返すのも快適です。

[Chapter]
0:00 バーチカルからの変更理由など
0:42 朝のルーチン手帳
3:20 昼間、時間があったら書くこと
5:40 寝る前のルーチン手帳

タイムラインが中央にあるので、線の引きやすさを考え時間を伴う行動ログは右側に、その日の出来事や思いついたことなどは左側に書いています。
週間から1日1ページになったことで右側の行動ログ部分のスペースも広くなり、食事記録も食事をした時間だけでなく献立も書けたり、買い物の内容や、作業の進捗などひとことメモを残すことも出来て便利です。

ジブン手帳DAYsを楽に書くコツ
・出来るだけこまめに書くこと
・スマホを利用すること
・書くことを決めておくこと

わたしの場合は、朝と寝る前はの記入は必須。日中も書けるタイミングがあればちょこちょこ記入しています。
睡眠時間はアラームのアプリ、食事は写真を撮るなどスマホを活用して思い出す時間を短縮しています。
あらかじめどんな内容を書くか決めておくことでスムーズに書くことが出来ます。

1日の行動を記録することは楽ではありませんが、時間や手間を最低限にする仕組みを作り記録することで自分についてのいろいろな発見があったり頭の整理ができるなどのメリットも多いです。
家にいる時間が増えている今、1日の行動記録オススメします。

[Item list]
手帳：ジブン手帳DAYs 2022
https://www.kokuyo-st.co.jp/stationer...
マーカー：クリーンカラードット
https://www.kuretake.co.jp/special/br...
スタンプ：フリクションスタンプ
https://www.pilot.co.jp/products/stat...
ペンケース：無印良品 PPペンケース(大)
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdt...

使用アプリ（iPhone）
アラーム：熟睡アラーム
行動ログ：SilentLog

#ジブン手帳 #ジブン手帳DAYs #ライフログ
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