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為何總是自我懷疑？有種創傷來自「羞恥」！｜提姆弗萊徹《創傷與羞恥》
Автор: GOOD TV 好消息電視台
Загружено: 2026-03-13
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本集探討複雜性創傷中最具毀壞性的羞恥議題。羞恥不僅是情緒，更是一種核心信念，讓人認為自己不夠好、沒有價值。健康家庭能區分行為與身分，但創傷家庭常混淆愧疚與羞恥。孩子透過父母如何對待他們來建立自我認同，若遭受忽視或虐待，會形成負面身分認同。
造成羞恥的原因包括：言語／情緒／身體虐待、被迫離開父母、被忽略、嘲笑、過度批評、比較、缺乏情感支持等。這些經歷讓人相信必須隱藏真實的自己，認為只有靠外在成就才能獲得價值。
羞恥會讓人：無法接納自己、過度控制他人看法、放棄自我需求、停留在不健康關係、透過拯救他人獲取價值。羞恥的解決之道，在於接納自己、相信神的愛，並尋找能反映真實自我的健康關係。這需要長時間的療癒過程，但上帝是醫治羞恥的神。
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