Истинная причина, почему исцеление требует действий, направленных на обеспечение безопасности, а ...

Описание: Почему исцеление по-прежнему кажется недостижимым для многих из нас, даже после многих лет самоанализа и терапии? Потому что простое понимание нашего прошлого, хотя и важно, не меняет того, что происходит в нашей нервной системе. Настоящее исцеление начинается, когда мы работаем с нашей нервной системой и её частями, чтобы показать им, что теперь мы в безопасности. В этом эпизоде ​​Сара объясняет, почему одного лишь понимания недостаточно для разрешения травмы и почему исцеление должно происходить посредством постепенных, терпимых действий.

Она вводит концепцию опровергающих переживаний: небольших, телесных моментов, которые мягко учат нервную систему тому, что прошлое закончилось, и мы свободны жить более полной, насыщенной жизнью. Используя ключевые инструменты нервной системы и соматические принципы, Сара исследует, как восстанавливается безопасность и как становится возможной свобода, когда телу снова и снова показывают, что ему больше не нужно защищаться прежними способами.

Основные моменты эпизода:
00:00 Введение
01:50 Почему исцеление требует личного опыта, а не просто понимания
06:30 Ваша нервная система хранит план того, как вы справляетесь с жизнью
10:25 Неразрешенные переживания живут в теле, а не в префронтальной коре
14:07 Использование негативных переживаний для обучения вашей нервной системы безопасности
22:14 Как исцеление расширяет вашу способность принимать
27:05 Как стать лучшими друзьями со своей вегетативной нервной системой
33:16 Согласование роста и исцеления с этапом вашей жизни
37:54 Чем негативные переживания отличаются от экспозиционной терапии
42:16 Вопрос 1 - Почему я все еще чувствую себя дезориентированным после многих лет работы с нервной системой?

45:33 Вопрос 2 - Почему я привлекаю небезопасных или не поддерживающих меня партнеров?

51:46 Вопрос 3 - Как мне обрабатывать заблокированную энергию с помощью соматических практик?

Начните осваивать регуляцию нервной системы:

Готовы к ощутимым переменам в своей жизни? Новый вводный курс Сары «Основы нервной системы» предоставит вам научно обоснованные инструменты для регулирования вашей нервной системы, чтобы вы могли чувствовать себя свободнее и спокойнее в повседневной жизни.

Присоединяйтесь к курсу всего за 67 долларов:
http://bit.ly/yt-nse

Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ тест Сары:

Чувствуете, что застряли в жизни? Не знаете, с чего начать соматическое исцеление? Бесплатный тест Сары «Что вас сдерживает?» предоставит вам бесплатные инструменты и персонализированное руководство, чтобы лучше понять вашу нервную систему.

Нажмите ниже, чтобы начать:
https://bit.ly/yms-yt-quiz

Свяжитесь с Сарой:

Электронная почта сообщества - http://bit.ly/yms-yt-newsletter
Instagram —   / sarahbcoaching  
Веб-сайт — http://sarahbaldwincoaching.com

Задайте вопрос:

http://sarahbaldwin1.typeform.com/pod...

Цитаты:

«Все трудности, которые мы пережили в жизни, — это не то, о чем мы читали в книгах. Это был личный опыт. Так что, знаете, что это значит? Чтобы исцелить прошлое, нам нужен личный опыт». — Сара Болдуин [0:02:51]

«Только когда мы находимся в состоянии регуляции, мы имеем полный доступ к нашей префронтальной коре и разуму, логике и рационализации. А вы знали, что когда вы переживаете трудные или травмирующие события, вы не находитесь в вентральном вагальном комплексе, или состоянии регуляции?» — Сара Болдуин [0:11:52]

«Физически невозможно разрешить трудные и травмирующие события, когда мы пережили их в своем теле. Мы не можем разрешить их, просто обсуждая». — Сара Болдуин [0:12:54]

«Опровержение — это когда мы показываем, а не рассказываем, нашей нервной системе и нашим молодым частям, что то, что когда-то было опасным, теперь для нас безопасно». — Сара Болдуин [0:14:38]

«Ваша вегетативная нервная система — лучший друг, о существовании которого вы даже не подозревали. — Потому что, как показывает нейробиология, эта нервная система никогда не покидала вас. Она никогда не переставала работать на вас. Она сделает все возможное, чтобы вы оставались в безопасности». — Сара Болдуин [0:28:57]

Ссылки, упомянутые в сегодняшнем эпизоде:

Присоединяйтесь к списку ожидания You Make Sense — https://programs.sarahbaldwincoaching...