5 sposobów na stres w pracy. Przyczyny stresu. Jak radzić sobie ze stresem? Co to stres?

Описание: 👉👍 BONUS: https://lekarzzpowolania.pl/
Przypominanie sobie pewnych wydarzeń sprzed kilkunastu godzin wywołuje długotrwały stres.

👉Jak stres wpływa na nasz organizm od strony biologicznej i psychologicznej?
👉Jak obniżyć stres czyli wysoką adrenalinę i kortyzol?

👉Długotrwały stres w pracy sprzyja stanom zapalnym w naszym organizmie. Stres zaburza funkcjonowanie naszego układu odpornościowego.
Co oznacza długotrwały stres?
Odruch Pawłowa i ciągle trwający stres. Przypominanie sobie pewnych wydarzeń z przed kilkunastu godzin wywołuje długotrwały stres.
Krótki stres – pozwala nam zachować bezpieczeństwo.
Zmora naszych czasów - długotrwały stres. Wysoki stres wyłącza inne układy w naszym organizmie takie jak układ wydalniczy, układ trawienny, metaboliczny, hormonalny po to żeby wszystkie siły skoncentrować na ratowanie człowieka. Dlatego długotrwały stres powoduje dysfunkcje naszego organizmu.

👉Jak sobie poradzić ze stresem?
1. Przestań się biczować – nie jesteśmy w stanie zmienić przeszłości.
2. Techniki oddechowe.
3. 2 minuty dziennie z rękoma opartymi o biodra.
4. Medytacje.
5. Oglądanie komedii obniża stres.

👉 Subskrybuj nasz kanał ➛ https://bit.ly/3skPZij

➛ FACEBOOK   / lekarzzpowolania  

Więcej filmów w temacie - Jak wzmocnić osłabiony organizm? Układ odpornościowy. Układ immunologiczny.
👉   • Wrogowie i strażnicy (wojsko) naszej odpor...  

➛ DR JOLANTA NALEWAJ - NOWAK
Mogę o sobie powiedzieć, że jestem właściwie
psychodietetykiem i dietetykiem.
Dietetyka stała się dopełnieniem całej wiedzy
medycznej, która pozwala mi kompleksowo nieść pomoc
osobom chorym.
Jestem Absolwentką Uniwersytetu Medycznego im.
Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, na kierunku Zdrowie
Publiczne. W 2006 r. uzyskałam tytuł doktora w
zakresie biologii medycznej w Katedrze i Klinice Onkologii
Ginekologicznej wydział Lekarski. Ukończyłam studia
podyplomowe na kierunku Dietetyka i Planowanie
Żywienia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu.
Absolwentka Studium Pomocy Psychologicznej
w Ośrodku Psychoterapii Psychoanalitycznej Trójmiasto
w Sopocie. W 2014 r. uzyskałam certyfikat Polskiego
Towarzystwa Psychoonkologicznego jako Psychoonkolog
[Certy. nr: 88].

#stres
#przyczynyStresu
#CoToStres

Realizacja :
https://wytworniafilmowa.com/