Hígado graso y ejercicio: cómo el movimiento mejora tu metabolismo

Описание: El hígado graso es una condición cada vez más común, especialmente después de los 40, y está profundamente relacionada con el metabolismo, la resistencia a la insulina y el estilo de vida.
En este video te explico, desde el ejercicio y la fisiología metabólica,
cómo el movimiento influye en el hígado,
qué tipo de ejercicio tiene mayor impacto metabólico,
y por qué entrenar correctamente puede mejorar el entorno metabólico asociado al hígado graso.
⚠️ Este contenido es educativo y no sustituye valoración médica.
Aquí hablamos de ejercicio, metabolismo y hábitos, no de diagnósticos.
En este video aprenderás:
Qué es realmente el hígado graso (más allá de “tener grasa”)
Por qué el sedentarismo empeora el entorno hepático
Cómo el ejercicio actúa como regulador metabólico
Qué errores comunes cometen quienes intentan “arreglarlo” solo con cardio
Por qué la constancia y el tipo de estímulo importan más que la duración
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