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Clase de HIPERTROFIA para jugadores de VOLEIBOL
Автор: Djsamu321
Загружено: 2025-08-26
Просмотров: 2143
Описание:
En esta clase de preparación física de voleibol hoy nos enfocamos en la hipertrofia, un arma de doble filo que puede hacerte mejorar exponencialmente o arruinar tu rendimiento.
Espero que esta clase te sea de gran ayuda y te permita estar más cerca de tus sueños :)
Marcas de tiempo:
00:00 introducción
02:57 3 pilares de la hipertrofia
10:20 programación de volumen
13:38 programar las etapas del año
21:40 mensaje importante
25:54 spoiler del futuro
#voleibol #voleybol #volleyball #volleyballworld
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