40 minutos Vinyasa Yoga Flow | Fuerza y Estabilidad Cuerpo Completo

Описание: Únete a esta clase de vinyasa yoga flow de 40 minutos. En esta práctica de nivel intermedio nos centraremos en posturas que generan estabilidad en las piernas y en los hombros, equilibrando la energía con movimientos dinámicos y fluidos en la parte superior del cuerpo.

Al inicio de la práctica exploraremos una secuencia dinámica y repetitiva para calentar todo el cuerpo. Te guiaré hacia posturas de estabilidad como planchas laterales o wild thing de manera activa, a la vez que expandimos el pecho movilizando la columna con movimientos de extensión y flexión en todo tipo de zancadas.

Practica conmigo en esta clase de vinyasa yoga de cuerpo completo, a través de una secuencia dinámica de posturas que fortalecerán, estirarán y energizarán todo tu cuerpo. Llena de opciones para que puedas adaptar la clase a tus necesidades.

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CAPÍTULOS
00:00 Intro
00:22 Inicio de Práctica
16:08 Primera Secuencia
22:13 Segunda Secuencia
30:23 Secuencia de Cierre
35:30 Relajación Final



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Practica con música - Pon de fondo esta lista de reproducción de Spotify diseñada para la energía de esta clase de vinyasa yoga: https://open.spotify.com/playlist/6tF...



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DISCLAIMER
Este vídeo forma parte de mi propia rutina de ejercicios personal y puede no ser adecuado para todo el mundo.
Consulte a su médico o profesional de la salud antes de comenzar este programa de ejercicio. Si experimenta dolor o molestias en cualquier momento durante este entrenamiento, debe detenerse de inmediato, no fuerce su cuerpo y actúe en consecuencia. Al realizar estos ejercicios, lo hace bajo su propio riesgo. Al usar este video, comprende y acepta que Flow With Pat no será responsable de ninguna lesión o pérdida que pueda sufrir como resultado de este video de ejercicios.