Endors toi comme dans un jeu vidéo

Описание: 🎮 Endors-toi comme dans un jeu vidéo – Mode Nuit Activé
Hypnose pour adolescents (12 à 17 ans) – Sommeil, angoisses du soir, pensées envahissantes

Cette séance d’hypnose guidée a été spécialement conçue pour les adolescents de 12 à 17 ans qui rencontrent des difficultés à s’endormir, ressentent des angoisses au moment du coucher, ou se sentent envahis par des pensées qui tournent en boucle le soir.

À travers une métaphore immersive inspirée de l’univers des jeux vidéo, l’adolescent devient le personnage principal de l’histoire. Cette approche ludique et sécurisante permet à l’esprit de ralentir naturellement, au corps de se détendre progressivement, et au sommeil de s’installer en douceur.

🎮 Objectifs de cette séance :
• Apaiser les angoisses du soir
• Mettre à distance les pensées envahissantes
• Favoriser un endormissement naturel et serein
• Installer un sentiment de sécurité intérieure
• Accompagner le cerveau vers le repos nocturne

Cette séance fonctionne comme un mode nuit intérieur, où le mental ralentit, le corps se relâche, et l’inconscient peut activer ses propres ressources d’apaisement.

🕯️ Conseils d’utilisation :

• Écoutez cette séance au moment du coucher
• Installez-vous confortablement dans le lit
• Utilisez des écouteurs ou un volume doux
• Laissez simplement la voix vous accompagner

Cette séance peut être écoutée autant de fois que nécessaire, notamment lors des périodes de stress, de fatigue émotionnelle ou de surcharge mentale.

👩‍⚕️ À propos :

Je suis Aude Wihrlen, hypnothérapeute, spécialisée dans l’accompagnement des enfants, des adolescents et des adultes. J’utilise des approches douces, respectueuses et adaptées à chaque âge pour favoriser le mieux-être émotionnel, la régulation du stress et l’apaisement intérieur.

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