Te voy a decir por qué no estás perdiendo grasa

Описание: ¿Te preguntas por qué no pierdo grasa si estoy haciendo dieta y entrenando?
En este vídeo te explico los errores más comunes al perder grasa en mujeres que están frenando tus resultados, aunque sientas que lo estás haciendo todo bien.
Si quieres perder grasa corporal, tonificar tu cuerpo y dejar de frustrarte con la báscula, necesitas entender esto primero.

Enlaces:
🔗 Guía Batch Cooking: https://www.laurafemhealth.com/tienda...
🔗 Instagram: www.instagram.com/laurafemhealth
🔗 TikTok: www.tiktok.com/@laurafemhealth
🔗 Web: www.laurafemhealth.com

En este vídeo hablamos de:
✔️ Por qué comer demasiado poco puede impedir que pierdas grasa
✔️ El error de hacer solo cardio y no entrenar fuerza
✔️ Por qué no estás viendo resultados aunque entrenes
✔️ Cómo el estrés y la falta de sueño afectan a la pérdida de grasa
✔️ El problema de compararte con otras mujeres
✔️ Por qué depender de suplementos quemagrasas no funciona
✔️ La importancia de planificar tus comidas
✔️ Por qué la báscula no es el mejor indicador de progreso
✔️ Cómo escuchar tus señales de hambre para evitar ansiedad con la comida


⏱ CAPÍTULOS
00:00 Intro
00:59 Presentación
01:13 Error 1: Reducir calorías en exceso
02:32 Error 2: Hacer solo cardio (y no fuerza)
04:26 Error 3: Querer resultados inmediatos
06:06 Error 4: Compararte con otras
07:30 Error 5: No planificar comidas
08:48 Error 6: Suplementos mágicos
09:57 Error 7: No dormir suficiente
10:50 Error 8: Obsesionarte con la báscula
12:10 Error 9: No escuchar el hambre
13:05 Mini resumen
13:26 Tip extra
14:18 Outro

Si eres mujer y quieres perder grasa sin dietas extremas, sin obsesión y sin efecto rebote, este canal es para ti.
Soy nutricionista especializada en salud femenina y ayudo a mujeres a mejorar su relación con la comida mientras pierden grasa y tonifican su cuerpo de forma sostenible.

💬 Déjame en comentarios: ¿cuál de estos errores estás cometiendo sin darte cuenta?

#perdergrasa #pérdidadegrasa #mujeres #nutriciónfemenina #tonificar #saludfemenina #dietas