100 นิสัยเปลี่ยนใจให้เย็น… ฝึกง่ายๆ แต่ชีวิตสงบ🧘 ขึ้นทันตา EP : 39 l นิสัยรวย l พัฒนาตนเอง l Podcast

Описание: ‪@นิสัยรวย4289‬ คุณเคยเสียใจเพราะ “หัวร้อนเกินไป” ไหมครับ?
บางทีเรื่องเล็ก ๆ อย่างรถติด เพื่อนพูดไม่เข้าหู หรือข้อความบนโซเชียล ก็มากพอที่จะทำให้ใจเราร้อนเป็นไฟ และพังทั้งวันได้แล้ว

หนังสือ 100 นิสัยไม่เป็นคนหัวร้อน เขียนโดย โคตะ คุมิ เล่มนี้ ได้รวบรวมข้อคิดง่าย ๆ ที่ทุกคนทำได้จริงในชีวิตประจำวัน เพื่อฝึกใจให้สงบ มีสติ และไม่ถูกอารมณ์ครอบงำ

ในคลิป EP1 นี้ ผมได้เลือกนำเสนอ 50 ข้อแรก ที่จะพาคุณค่อย ๆ สังเกตใจตัวเอง ตั้งแต่การหายใจ การเงียบ การเขียนระบาย ไปจนถึงการให้อภัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำได้ทุกวัน

📌 ฟังแล้วคุณจะพบว่า การไม่หัวร้อนไม่ใช่เรื่องยาก แต่คือการเลือกเล็ก ๆ ที่เราทำได้ตั้งแต่วินาทีนี้

และนี่คือเพียงครึ่งแรกเท่านั้นครับ…

#นิสัยรวย #อายุยืน #สุขภาพใจ #จัดการอารมณ์ #โกรธแล้วคิด #ใจเย็นขึ้นทุกวัน #ชีวิตสงบ #สมาธิ #พลังบวก #คิดบวก #โคตะคุมิ #หนังสือดีที่ต้องอ่าน #WELEARN #ลดความเครียด #การจัดการอารมณ์ #หายใจลึกๆ #ไม่น้อยใจง่าย #ความสุขใจ #สุขภาพจิตดี #จิตใจแข็งแรง #ฝึกสมาธิ #พัฒนาตัวเอง #แรงบันดาลใจ #นิสัยเล็กเปลี่ยนชีวิตใหญ่ #อ่านหนังสือดี #selfimprovement #อ่านแล้วเปลี่ยนชีวิต #ใช้ชีวิตอย่างสงบ #รักตัวเอง #ใจเย็น