Leipzig-Berlin mit dem Fahrrad | 200km mit dem Gravelbike - Gravel VLog 005

Описание: Was für eine Tour! Mein Plan war es an einem Tag von Leipzig zum Brandenburger Tor zu fahren.
Gesagt - getan. Im Vorfeld habe ich ja mal fast die 100km probiert, welche ganz gut gingen.

Und was soll ich sagen, es gab Höhen & Tiefen auf der Tour.
Vom Vogelsch... ins Gesicht, gefluche auf gerader Strecke, Spaß im Wald, absoluter Tiefpunkt nach knapp 100km, geile Mischung für das Essen unterwegs aka DIE MISCHE & durch die Dunkelheit nach Berlin.

Ein paar praktische Impulse rund um Gesundheit & Co gibt es immer wieder zwischendurch!
Ich wünsche dir viel Spaß bei dem Video!

Viele Grüße, Carsten

▬ Was dich erwartet ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Einleitung
00:13 Was ist der Plan?
01:50 Graveln auf dem Acker - optimal für die Verdauung!
02:33 Mir hat ein Vogel ins Gesicht ge...
04:20 Erste Rast, Handy geht aus & was hab ich als Verpflegung mit (DIE MISCHE)
06:18 Basics & Tipps für die Verdauung für die bestmögliche Nährstoffaufnahme
09:04 Übersetzen mit der Fähre über die Elbe in Jessen
10:00 Berlin muss warten
11:23 Training für das Kleinhirn (Neuroathletik in der Praxis)
11:52 Schloss in Jessen anschauen
12:53 Graveln im Wald
13:21 Nur noch am fluchen... & extreme Ermüdungserscheinungen
15:14 Energie auftanken mit DER MISCHE
16:24 Bike-Setup (Taschen, Equipment, ...)
19:03 Es geht wieder durch den Wald
21:21 Willkommen in Luckenwalde
23:21 Es wird Dunkel - ich muss das Lenker-Setup umbauen
24:55 Was für ein schöner Vollmond
25:27 Nachtfahrt nach Berlin - im Endspurt
28:12 Fahrradfahren in Berlin
29:30 Einfahrt zum Brandenburger Tor
29:51 ANGEKOMMEN
31:50 Der Morgen danach - Fazit, Fahrradprobleme, Ernährung, Energieverbrauch

▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Hi, hier schreibt Carsten. Dieser Kanal gibt dir Einblicke ins Real Life.

Ich bin der Gründer von @functionalbasics - Deine sichere Basis & Lösung für mehr GESUNDHEIT, echte KLARHEIT, bewusste ENTFALTUNG & wahre LEICHTIGKEIT im Leben & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa.

Quasi die Essenzen, um richtig glücklich gesund alt zu werden.

Hier zeige ich dir, wie ich die Basics selbst anwende & darüber hinaus Einblicke in mein Leben.
Sei es Abenteuer, bewährte Tipps für mehr Leichtigkeit & Gesundheit im Leben, Bike-Reisen, Kochen & vieles mehr.

Daher wirst du unter den Videos auch immer mal ein paar Querverweise & Impulse aus dem Universum "Functional Basics" erhalten.

Ich bin ein Mensch mit Höhen & Tiefen, Erfahrungen & Herausforderungen, wie du.
Daher lass uns liebevoll austauschen in den Kommentaren & voneinander lernen.

▬ Mehr für dich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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