ประโยชน์เหลือเชื่อ กับการวิ่งสมาธิในวันพระใหญ่ | ก้าวแรก FIRST STEP EP005

Описание: เรามาเล่าถึงขั้นตอนการฝึกวิ่งพร้อมการทำสมาธิเบื้องต้นของนักวิ่งมือใหม่ รวมถึงการ Warm up, Drill, Stride และการยืดเยียด การฟื้นตัวด้วยคาถา Recovery ขั้นเทพ

พร้อมเคล็ดลับการสำรวจตัวเองโดยการใช้จินตภาพ และการฟังเพลงขณะวิ่งมีผลต่อพัฒนาการวิ่งอย่างไร ติดตามได้ในเอพิโสดนี้ครับ

—————————

KOOHOO Podcast : ฟังเมื่อไหร่ ก็ได้เรื่อง

Website : https://th.koohoo.fm/episodes
Facebook :   / koohoopodcast  
Twitter :   / koohoopodcast  
IG :   / koohoo_podc.  .

#ก้าวแรก #FIRSTSTEP #KOOHOOPodcast #ฟังเมื่อไหร่ก็ได้เรื่อง