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PLANO de TREINO FUNCIONAL EM CASA - Dia 4 (de 4)
Автор: Dicas do Salgueiro
Загружено: 2018-01-12
Просмотров: 38041
Описание:
Segue este plano de 4 dias por semana, para ficares uma MÁQUINA!
Material:
Barra de Pullups - https://www.decathlon.pt/C-1361583-ba...
Bandas elásticas (recomendo vermelha para trabalho muscular e roxa ou verde para adaptação de Pull-ups) - https://www.boxpt.com/pt/produto/band...
Corda de Saltar - https://www.boxpt.com/pt/produto/furi...
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