【有料級】最速でバレエ脚を作る3ステップ
Автор: アンディオール革命 | 灰方 淑恵
Загружено: 2024-10-07
Просмотров: 32412
Описание:
初心者を卒業して、” バレエ脚” ( = 綺麗な脚のラインや甲）を手にいれるためには、必ずチェックするべき関節があります。
今回の動画ではどこをチェックして、そしてどんなステップで練習していくと良いのか、関節のチェックから簡単エクササイズまでご紹介しています。
＜灰方 淑恵 バレエセラピスト®️/理学療法士＞
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ドゥバンの注意点とコアの筋肉 解説動画
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✅目次
00:00 はじめに
05:00 ステップ1
理想の動かし方のイメージを持つ
07:32 ステップ2
関節可動域をチェックする
14:00 ステップ3
理想の動かし方をインプットする
16:18 まとめ
16:45 お知らせ
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【動画内で使用している解剖学アプリ】
画像提供:Muscle and Motion @MuscleandMotion
#バレエ #バレエ脚 #アンディオール #解剖学 #運動学習 #大腰筋 #理学療法士 #バレエセラピスト
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