Square Breathing Exercise

Автор: Black Dog Institute

Загружено: 2021-05-24

Просмотров: 145969

Описание: Follow along with this Square Breathing meditation to calm breathing and reduce stress and anxiety.

This video has been developed as part of the Black Dog Institute Working Towards Wellbeing Video Series.
If you are a health practitioner, why not try these techniques for yourself? Once you’ve practiced these skills and experienced the benefit, we hope you will be willing and able to teach them to others.

For more information about how Square Breathing works watch: • Square Breathing: Working Towards Wellbeing
or go to www.blackdog.org.au/emhprac

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Square Breathing Exercise

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Worry Time: Working Towards Wellbeing

Worry Time: Working Towards Wellbeing

Square Breathing Visual

Square Breathing Visual

Square Breathing aka Box Breathing : Grounding Exercise for Anxiety #10

Square Breathing aka Box Breathing : Grounding Exercise for Anxiety #10

Self-Care Planning: Working Towards Wellbeing

Self-Care Planning: Working Towards Wellbeing

Почему осознанность — это суперспособность: анимация

Почему осознанность — это суперспособность: анимация

The 5-4-3-2-1 Method: A Grounding Exercise to Manage Anxiety

The 5-4-3-2-1 Method: A Grounding Exercise to Manage Anxiety

Упражнение на расслабление с помощью дыхательного комплекса | 5 минут в темпе для начинающих | Те...

Упражнение на расслабление с помощью дыхательного комплекса | 5 минут в темпе для начинающих | Те...

Relaxing Piano & Water Sounds 💧 Radio

Relaxing Piano & Water Sounds 💧 Radio

Идеальная талия за 5 МИНУТ! Метод Фукуцудзи

Идеальная талия за 5 МИНУТ! Метод Фукуцудзи

Упражнение на брюшное дыхание: успокоение тела и разума

Упражнение на брюшное дыхание: успокоение тела и разума

Box Breathing for Stress - CHI Health

Box Breathing for Stress - CHI Health

Упражнение на заземление для быстрого мышления: успокаивающая медитация с Дорой Камау

Упражнение на заземление для быстрого мышления: успокаивающая медитация с Дорой Камау

Box breathing relaxation technique: how to calm feelings of stress or anxiety

Box breathing relaxation technique: how to calm feelings of stress or anxiety

«Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе»

«Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе»

take a deep breath

take a deep breath

Breathing exercise for stress and anxiety

Breathing exercise for stress and anxiety

Box Breathing Exercise | TAKE A DEEP BREATH | Pranayama Series

Box Breathing Exercise | TAKE A DEEP BREATH | Pranayama Series

ДЕЛАЙТЕ это перед СНОМ если вы храпите. 5 простых упражнений от ХРАПА

ДЕЛАЙТЕ это перед СНОМ если вы храпите. 5 простых упражнений от ХРАПА

Breathing Exercises to Relax or Fall Asleep Fast | 478 Mindfulness Breathing | TAKE A DEEP BREATH

Breathing Exercises to Relax or Fall Asleep Fast | 478 Mindfulness Breathing | TAKE A DEEP BREATH

Breathe in a Box | 4 Seconds In, Hold, Out, Hold (Loop for 4 Min)

Breathe in a Box | 4 Seconds In, Hold, Out, Hold (Loop for 4 Min)