물리치료사가 사용하는 매트리스 | 수면밀도 매트리스 | 허리통증 없애는 방법

Описание: ✅ 수면밀도 매트리스
링크 : http://smartstore.naver.com/sleepmildo
가격 : 299,000원
사이즈 : S/SS/Q/K
형태 : 유로탑
제조사 : 국내생산

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자고 일어나 아침이 되면 허리가 끊어 질 듯이 아프신가요?
지친 하루를 끝내고 잠자리에 누웠는데 허리가 아파 잠을 이루지 못하신다면
오늘 영상 끝까지 시청해 주세요

여러분 안녕하세요 알아두면 쓸데있는 물리치료 이야기 알쓸물치 입니다.
허리 아프신 분들 대부분이 자려고 누우면 증상이 심해져 제대로 잠들지 못합니다.
아침이 되면 끊어질 듯한 통증 때문에 움직일 수가 없는 경우도 많이있죠.
이러한 증상이 나타나는 이유는 하루 종일 틀어져 있던 허리와 골반이 그대로 고정된채 잠들었기 때문 입니다.
현대인들 대부분이 오래 앉아있고 서 있는 경우에도 엉덩이를 앞으로 쭉 내밀고 있는 자세를 하고 있습니다.
이 자세 때문에 허리뼈 1번부터 3번까지는 구부러 지고 4번과 5번은 뒤로 꺽여있는 비정상적인 체형이 만들어 지게 됩니다.
이것이 허리뼈 주변의 근육 인대 디스크 등에 스트레스를 주어 통증이 나타나게 되는 것이죠
따라서 허리통증을 고치고 싶다면 잠들기 전 반드시 틀어진 허리골반을 바로잡아 주어야 합니다.
그리고 바로잡은 허리골반을 자는동안 잘 유지시켜 주기 위해서는 매트리스의 선택이 아주 중요합니다.
그래서 오늘은 허리건강을 위해 어떤 매트리스를 사용해야 하는지 알려 드리고 실제 허리디스크 환자가 개발한 매트리스가 있다고 해서 소개해 드리려고 합니다.
그리고 잠들기 전 허리골반을 바로잡는 초간단 운동방법 까지 알려 드릴꺼니까 영상을 끝까지 시청해 주시기 바랍니다.