10-МИНУТНАЯ МЕДИТАЦИЯ БЛАГОДАРНОСТИ | Самый простой способ обрести благодарность каждый день

Описание: 10-минутная управляемая медитация для обретения изобилия через благодарность. Ежедневная медитация для благодарности, позитивной энергии и внутреннего покоя за те дары, которые ваше тело и душа уже получают каждый день. Умение чувствовать себя более благодарным и позитивным в повседневной жизни — это основа целостности, к которой мы все стремимся.

Когда вы соединяетесь с человеком, который глубоко внутри вас, это может помочь вам обрести ясность и новый взгляд. Любить себя — значит знать, кто вы!

«Найти счастье в себе непросто, и невозможно найти его где-то ещё». — Агнес Репплиер

Каждый из нас в глубине души жаждет любви. Желания иметь близкие связи в своей жизни, которые позволяют нам чувствовать себя живыми, ценными и важными. Я надеюсь, что благодаря этой управляемой медитации вы осознаете, что ваша величайшая сила — это способность любить своё сердце.

КАК ПОЛНОСТЬЮ ЛЮБИТЬ СЕБЯ:
Любить себя — значит знать, кто вы. Это основа целостности. Когда вы по-настоящему общаетесь со своей внутренней сущностью, когда рядом никого нет, это помогает вам обрести ясность в том, кем вы хотите быть.

ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ:
Один из моих любимых способов исследовать тёмные, запутанные уголки моего разума — это ведение дневника. Он позволяет мне вести двусторонний диалог между сердцем и разумом, а ведение дневника создаёт чувство доверия и безопасности, позволяя расслабиться и раскрыть то, что ваше сердце пытается вам сказать.

Итак, возьмите дневник, и давайте вместе разберём некоторые вещи на его страницах.

Завершите следующее предложение:
Я доверяю себе ________.

Большую часть времени
Отчасти/иногда
Не очень часто

КАК НЕДОСТАТОК ДОВЕРИЯ СЕБЕ ВЛИЯЕТ НА ВАШУ ЖИЗНЬ? Отметьте всё, что кажется вам верным:
Я снова и снова сомневаюсь в себе, прежде чем принять решение.
Мне трудно доводить дела до конца, и я часто сдаюсь, не доведя дело до конца.
Я позволяю другим взять инициативу в свои руки.
Я делаю то, что мешает мне получить то, чего я действительно хочу.
Я сомневаюсь в своих решениях, чтобы «обезопасить себя».
Я раздуваю проблему из мелочей, которые не важны.
Я заставляю других чувствовать себя плохо, чтобы избежать вины или ответственности.

СОВЕТЫ ПО ВЕДЕНИЮ ДНЕВНИКА ДЛЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ:
1. Вспомните ситуацию, когда вам помешало неуверенность в себе. Если бы вы могли повернуть время вспять, что бы вы сделали по-другому?
2. Как бы вы могли применить это небольшое изменение в будущем?
3. Если бы вам удалось добиться успеха в этом, как это помогло бы вам больше доверять себе?

УПРАВЛЯЕМЫЕ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ УВЕРЕННОСТИ И ЛЮБВИ. Самый быстрый и прямой путь к истинной любви к себе — это медитация. Медитация открывает нам глубины наших сердец. Она учит нас прощению, состраданию и любви к тем, кто мы есть. Несколько осознанных вдохов — это всё, что вам нужно, чтобы изменить своё состояние и напомнить себе, что вы достойны многого, но прежде всего — любви к себе.

Нет никого важнее вас в вашей жизни!

Чтобы получить больше вдохновения и советов о том, как с лёгкостью привнести в свою жизнь больше любви во всех её проявлениях, запишитесь на прорывной коучинг с Никки ниже.

Медитация, написанная и прочитанная Никки Дайер

Эта медитация с гидом изначально была создана в сотрудничестве с THE MINDFUL MOVEMENT, и я так рада поделиться ею с вами ЗДЕСЬ!

__________________________________________________________
БОЛЬШЕ ОТ КОУЧИНГА НИККИ ДАЙЕР:
youtube.com/@coachedbynikkidyer?sub_c...

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОУЧИНГ С НИККИ:
www.coachedbynikkidyer.com

______________________________________________________________________
Больше от коучинга Никки Дайер:
Коучинг Никки Дайер предоставляет все медитации на YouTube, манифестации, ресурсы, подкасты и видео бесплатно. Я ничего не прошу взамен, но если вы подпишетесь на канал, поделитесь вдохновляющими вас видео, поставьте лайк и оставьте комментарий, мы будем очень благодарны за ваши усилия!

Узнайте больше об этом канале здесь:
   • Guided Meditations For Inner Peace & Heali...  

Присоединяйтесь к сообществу Coached By Nikki Dyer, где вы найдете единомышленниц, которые разделяют наше стремление разрушить стереотипы, сложившиеся у поколений, и жить осознанно!
Instagram | www.instagram.com/coached.bynikkidyer