Diese Gemüsesuppe senkt meinen Blutzucker! Ich koche diese Suppe 3 Mal pro Woche!

Описание: Diese Gemüsesuppe senkt meinen Blutzucker! Ich koche diese Suppe 3 Mal pro Woche!Diese Gemüsesuppe hat mir eine Operation erspart – jetzt koche ich sie jeden Tag! Die perfekte Kombination aus Brokkoli, Blumenkohl, Kartoffeln und wärmenden Gewürzen wie Kurkuma macht sie zur wahren Heilnahrung. Cremig, sättigend und voller natürlicher Vitamine: ein einfaches Rezept, das Körper und Seele stärkt. Gesund, lecker und so wohltuend, dass man sie immer wieder genießen möchte. Frühstück mit Adelina Kocht.    • Diese Gemüsesuppe senkt meinen Blutzucker!...  
01. 00:00 Eine köstliche und gesunde Brokkolisuppe!
02. 09:13 Ein leckeres Mittagessen für die ganze Familie!

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REZEPT:
01. 00:00 Eine köstliche und gesunde Brokkolisuppe!
1 zwiebel.
Olivenöl.
Bei mittlerer Hitze anbraten.
1 Karotte.
2 Minuten anbraten.
3 stängel Sellerie.
Gut umrühren.
3 knoblauch.
Für 2-3 Minuten anbraten.
3 Kartoffeln.
Gut umrühren.
Kurkuma 1/2 Teelöffel.
Italienische Kräuter.
Etwa 2 Minuten anbraten.
Mit Wasser füllen.
Mit einem Deckel abdecken und zum Kochen bringen.
2 eier.
Mit Wasser füllen und kochen, bis sie weich sind.
Blumenkohl 200 gr.
In Blütenstände teilen.
Fügen Sie den Blumenkohl hinzu.
Unter einem Deckel bei mittlerer Hitze kochen.
1 Brokkoli.
In Blütenstände teilen.
Gut umrühren.
Unter einem Deckel bei mittlerer Hitze kochen.
Petersilie.
Fügen Sie die Petersilie hinzu.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
Weitere 3 Minuten kochen lassen.
Die Eier sind fertig!
Zwiebeln.
Die Eier in Scheiben schneiden.
Das ist alles!
Guten Appetit!

02. 09:13 Ein leckeres Mittagessen für die ganze Familie!
Olivenöl.
1 Zwiebel.
1-2 Minuten braten.
1 Karotte.
1-2 Minuten braten.
2 Knoblauch.
2 Paprika.
1-2 Minuten braten.
1 Kartoffel.
1 Blumenkohl.
1 Brokkoli.
Gut mischen.
Mit Wasser füllen.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
Kurkuma.
Mit einem Deckel abdecken und nach dem Kochen 20 Minuten kochen lassen.
3 Scheiben Brot.
Olivenöl.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
Getrockneter Knoblauch.
Italienische Kräuter.
Roter Paprika.
Gut mischen.
Goldbraun braten.
Parmesankäse.
Gemüse ist fertig!
Mahlen, bis alles glatt ist.
Creme 50 ml.
Gut mischen.
Geriebenen Parmesan hinzufügen.
Croutons hinzufügen.
Petersilie und Dill.
Das ist es!
Meine ganze Familie liebt dieses Gericht!
Guten Appetit!

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