Ελαφρύς Μουσακάς - Υγιεινός χωρίς τηγάνισμα!

Описание: Ελαφρύς Μουσακάς χωρίς τηγάνισμα, Υγιεινή συνταγή με μελιτζάνα και πατάτες ψημένες στο φούρνο.
Ο Παραδοσιακός μουσακάς ένα αγαπημένο φαγητό της ελληνικής κουζίνας.

Υλικά:

🔪 4 μελιτζάνες φλάσκες
🔪 4 πατάτες
🔪 800 γρ.μοσχαρίσιος κιμάς
🔪 2 μέτρια ξερά κρεμμύδια
🔪 2 σκελίδες σκόρδο
🔪 4 - 5 κ.σ. ελαιόλαδο
🔪 1/2 πελτές ντομάτας διαλυμένο σε νερό
🔪 400 γρ. τριμμένη ντομάτα
🔪 1/2 ματσάκι μαϊντανό
🔪 πιπέρι μαύρο
🔪 1 κ.γ. αλάτι
🔪 1 κ.γ. γλυκιά πάπρικα
🔪 200 ml νερό

Μπεσαμέλ:

🔪 1,2 λίτρα φρέσκο γάλα
🔪 2 αυγά
🔪 100 γρ αλεύρι Γ.Ο.Χ.
🔪 120 γρ. βούτυρο
🔪 μαύρο πιπέρι
🔪 αλάτι
🔪 μοσχοκάρυδο
🔪 250 γρ. τριμμένο ρεγκάτο

Αν σου άρεσε ❤️ αυτό το βίντεο, μπορείς να βοηθήσεις στην ανάπτυξη του καναλιού με έναν
απλό και εύκολο τρόπο.

👍κάνε like στο βίντεο.

🎬Κάνε δωρεάν Εγγραφή στο κανάλι εδώ :    / @stelios_mixailidis  

🔔Ενεργοποίησε το καμπανάκι για να ενημερώνεσαι για τις νέες νόστιμες συνταγές μου.

✒️Γράψε ένα ΣΧΟΛΙΟ ή άσε ένα emoji ❤️ γιατι η γνώμη σου είναι σημαντική για μένα ή κάνε μου μια ερώτηση για τη συνταγή,θα χαρώ να σε απάντησω.

❤️ Σ´ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΣΟΥ ❤️

Μπορείς επίσης να μοιραστείς αυτό το βίντεο με τους φίλους σου στα κοινωνικά δίκτυα.❤️

facebook ➡️   / stelios.mixailidis70  
instagram ➡️   / stelios_mixailidis70  
Tik Tok ➡️   / stelios_mixailidis  

Συνεργασίες:
📩e-Mail: [email protected]


🎬 //Δωρεάν Video:

Πατάτες για τον Μουσακά τηγανιτές στο φούρνο! Εύκολη & Υγιεινή συνταγή χωρίς λάδια.
Δες το εδώ:    • Πατάτες στο Φούρνο σαν Τηγανιτές!  Εύκολη ...  

Μελιτζάνες στο Φούρνο χωρίς τηγάνισμα: Εύκολη & υγιεινή συνταγή χωρίς λάδια!
Δες το εδώ:    • Μελιτζάνες στο Φούρνο χωρίς τηγάνισμα: Εύκ...  

#μουσακάς #συνταγή #ελληνικηκουζινα #greekfood #steliosmixailidis #mousakas #εύκολησυνταγή #πατάτεσ #μελιτζανα #παραδοσιακήσυνταγή
#υγιεινησυνταγη #μελιτζανεσ #εύκολησυνταγή

~-~~-~~~-~~-~
Please watch: "Σάλτσα Μελιτζάνας για Ζυμαρικά – Εύκολη, Βελούδινη & Πεντανόστιμη!"
   • Σάλτσα Λαχανικών για Μακαρόνια – Εύκολη, Β...  
~-~~-~~~-~~-~