Достигнув дна: восстановление счастья, здоровья и благополучия | Эдвард Харпин | HCA Talks Health

Описание: Что происходит, когда жизнь достигает дна, и как восстановить здоровье, счастье и смысл жизни?

В этом выпуске HCA Talks Health мы беседуем с Эдвардом Харпином, владельцем и руководителем курсов The Tree, который недавно был назван газетой The Times одним из 20 лучших ретритов в мире!

Эдвард рассказывает о том, как он восстановил свою жизнь после того, как достиг дна, о простых практиках, которые помогли ему исцелиться, и об изменениях в мышлении, которые помогли ему обрести смысл жизни. Он также рассказывает о своей книге «Пробуждение в мире» и о том, почему он хотел убедиться, что не покинет жизнь, «сохранив свою музыку внутри себя».

🎧 Присоединяйтесь, чтобы узнать:

Как распознать, когда ваша жизнь идет не по плану, и внести реальные изменения
Ежедневные инструменты для повышения стрессоустойчивости и управления сложными эмоциями
Как короткие ежедневные практики осознанности могут изменить ваше мышление
Как превратить трудные времена в возможности для роста
Почему так важно делиться своими уникальными дарами с миром

Практичный, честный разговор для всех, кто хочет большей ясности, баланса и смысла в жизни.

⏱️ Временные метки

00:00 – Введение
Добро пожаловать на HCA Talks Health. Зена представляет Эдварда Харпина, его ретритный центр «Дерево» и его книгу «Пробуждение в мире».

01:00 – Почему Эдвард написал свою книгу
Эдвард рассказывает, когда и почему он начал писать, и о своем раннем опыте в буддийском ретритном центре.

02:00 – 10 элементов Пути Пробуждения
Эдвард излагает основные универсальные принципы, которые сформировали его учение и впоследствии легли в основу структуры его книги.

04:00 – Намерение, стоящее за книгой
Эдвард рассказывает о том, как посвятил свою жизнь служению, и почему для него было так важно сделать учение доступным.

05:00 – 20-летний путь написания книги
Как книга развивалась из дневников и разрозненных заметок в цельный проект.

06:00 – Переломный момент: «Не умирайте, не оставив музыку внутри себя»
Переломный момент в жизни Эдварда, вдохновленный Уэйном Дайером и смертью Ивана Ильича.

09:00 – Пробуждение к более подлинной жизни
Разговор о том, как многие люди достигают точки, когда начинают сомневаться в жизни, которую они живут.

10:00 – Дно Эдварда
Он откровенно рассказывает о психозе, вызванном наркотиками, депрессии, суицидальных мыслях и обращении в службу помощи нуждающимся.

12:00 – Дно как благословение
Как его самый мрачный опыт стал катализатором его духовного пути и учения.

13:00 – Первые шаги к исцелению
Диагноз, поиск альтернатив и открытие осознанности благодаря иглотерапевту.

15:00 – Учимся наблюдать за мыслями
Переломный момент, когда осознанность позволила ему увидеть мысли по-другому.

16:00 – «Неполные инструкции» к счастью
Погоня за успехом, деньгами, статусом — и почему это не приносит долговременного удовлетворения.

18:00 – Цикл желаний
Эдвард объясняет, как разум создает желания и почему счастье кажется мимолетным.

19:00 – Альтернатива: Обращение внутрь
Осознание того, что мир приходит изнутри, а не от достижения внешних целей.

20:00 – Практические шаги для начала внутреннего путешествия
Обучение, практика, ретриты и наставления от опытных преподавателей.

22:00 – Как этот путь изменил его жизнь
Смена карьеры, более осознанное присутствие и приоритет качества каждого дня.

24:00 – Благодарность и присутствие
Как более осознанная жизнь меняет наше восприятие жизни.

25:00 – Ретрит «Дерево релаксации»
Эдвард рассказывает о центре ретритов, его назначении и типах предлагаемых курсов.

27:00 – Что происходит на разных ретритах
Ретриты выходного дня для релаксации, йога-ретриты выходного дня и пятидневные ретриты молчания.

28:00 – Как присоединиться к ретриту или получить доступ к ресурсам
Информация о веб-сайте, управляемые практики и как получить книгу. 29:00 – Заключительное послание для тех, кто испытывает трудности
Эдвард вселяет надежду, ободряет и напоминает, что всё меняется — обращайтесь за помощью и никогда не сдавайтесь.

31:00 – Заключение
Зена завершает выпуск благодарностью и приглашением подписаться на рассылку HCA Talks Health.

📸 Подписывайтесь на HCA в Instagram: @healthcoachesacademy

🌿 Изучите перспективную карьеру в сфере коучинга по здоровью и благополучию: https://www.healthcoachesacademy.com

🔔 Подписывайтесь и оставляйте отзывы
Если вам понравился этот эпизод, пожалуйста, подпишитесь на наш канал YouTube и оставьте отзыв! Ваша поддержка помогает нам охватить больше начинающих коучей по здоровью и людей, ищущих руководства в своем пути к снижению веса. 🎙

Спасибо за то, что вы смотрели HCA Talks Health — увидимся через две недели!