好吃不發胖⁉️ 低糖低脂無鮮奶油❗️隔夜燕麥變布丁❓How overnight oat turn to become Serradura Pudding @beanpandacook
Автор: 肥丁手工坊 Beanpanda Cooking Diary
Загружено: 2019-08-25
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穀麥在外國很流行,以燕麥片、堅果、蜂蜜作為原料,經過烘烤,放入密封瓶後隨時可以食用。肥丁平時會製作一些穀麥 Granola,作早餐或零食。從穀麥得到靈感,以烤過的燕麥加入炒開花的糙米,打碎取代瑪利餅乾,口感和餅乾碎很相似。燕麥低脂低膽固醇,又可以提供膳食纖維,飽肚感強,可提供持久的能量。
以希臘式優格取代鮮奶油,調整希臘式優格和抺茶的比例,平平無奇的木糠布甸立即搖身一變,綠色漸變色層很有 Pantone 感。換上低脂食材,木糠布甸也可以健康吃了
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抹茶隔夜燕麥變身木糠布丁【好吃不發胖】How to Make Matcha Serradura Pudding Portuguese Sawdust pudding
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