TREINO DE GLÚTEO EM ALTA INTENSIDADE (Sonia Isaza)

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Você pode fazer os melhores exercícios e treinar em alta intensidade, mas se não se atentar a esses dois detalhes, seu esforço pode ser em vão!
MAIS QUE TREINAR O CORPO, DEVEMOS TREINAR A MENTE! SEU MAIOR INIMIGO SEMPRE VAI SER VOCÊ. -
A FAMOSA FRASE "QUANDO O CORPO NÃO AGUENTA, A MORAL É QUE SUSTENTA" É O QUE VOCÊ FAZ QUANDO NÃO AGUENTA MAIS, E FALA PARA O SEU PSICOLÓGICO "MAIS UMA"!
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