Najlepsze 7 Ćwiczeń Z Kettlami Do MMA / BJJ
Автор: Maciej Bielski
Загружено: 2022-10-10
Просмотров: 9891
Описание:
Jeśli chcesz wiedzieć więcej o treningu - dołącz do mojego newslettera:
https://ugot2bestrong.pl/newsletter
Chcesz żebym zajął się Twoim treningiem - dołącz do Treningu Atletycznego 2.0
https://ugot2bestrong.pl/trening-atle...
Witajcie
Jako, że sam trenowałem kiedyś sporty walki i można powiedzieć w czasach kiedy mma było w powijakach - od lat interesuję się i szukam sposobów jak zawodnicy przygotowują się w sposób fizyczny.
Przed Wami 7 ćwiczeń, które wybrałem, głównie z racji na to na ile kombinacji pozwalają oraz jakie zdolności można dzięki nim rozwijać.
Z resztą - sami obejrzyjcie materiał i dajcie znać czy używaliście czegoś z tego zestawu.
Jeśli pojawi się tutaj 300 polubień to zrobię kolejny materiał z całymi zestawami pod dane dyscypliny i dodam kontekst dlaczego tak i jak to progresować.
Tyle ode mnie na dziś.
Pozdrawiam
Maciej
00:00 Intro
01:10 Spis ćwiczeń + dlaczego te
02:14 TGU
03:10 Wiosłowanie
04:03 Zarzut i wyciskanie
04:46 Swing oburącz
05:32 Martwy ciąg na jednej nodze
06:25 Rwanie jednorącz
07:22 Przysiad z dwoma kettlami
08:26 Programowanie i pomysły
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
