Monika Řežábková: spalovače tuku jsou kravina! | IMV podcast S3 #28

Описание: Jak se hýbat jako maminka, jak si najít čas na zdravý životní styl při rodičovství a jak motivovat děti k pohybu?

Hostem nové epizody IMV Podcastu byla známá česká nutriční terapeutka Monika Řežábková, která je součástí rodiny MIXIT a týmu Swaglift a kterou můžete znát ze sociálních sítí pod přezdívkou ynom_akinom. V roce 2018 vyhrála dívčí verzi Strength Wars.

V rozhovoru jsme se bavili o cestě k nutriční terapii a silovému tréninku, o překážkových závodech OCR a sociálních sítích a telefonech u dětí. Následně jsme probrali téma ženského zdraví a tzv. nemoc z prsních implantátů, jak se najít čas na zdravý životní styl jako maminka, jaké doplňky výživy mají největší smysl a jaké ne, jak zvládat stres a jak motivovat děti ke zdravé výživě a pohybu, práci s klienty v nutriční poradně a mnoho dalších témat.

Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu!

Slevový kód: IMV
https://www.mixit.cz
___________________________________

► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY
●   / modernivyziva  
●   / institutmodernivyzivy  
● https://www.institutmodernivyzivy.cz/

► LUKÁŠ ROUBÍK
●   / lukasroubik  

► TEREZA VÁGNEROVÁ
●   / tvagnerova_drdietitian  

___________________________________

Kapitoly ve videu:
00:00 Úvod
02:05 Cesta k nutriční terapii a fitness
04:35 Překážkové závody OCR
10:10 Zdravotní problémy
11:45 Trénink, jídelníček a volný čas
20:02 Ženské hormonální zdraví
25:05 Nemoc z prsních implantátů
32:05 Nutriční terapie a poradenství
38:48 Jak si má maminka najít čas na pohyb?
43:27 Spalovače tuku jsou kravina
48:53 Zvládání stresu
52:02 Osobní život a rodičovství
01:01:28 Rozchod
01:05:52 Otázky na závěr

___________________________________

#imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness